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[26.10.2012] Gesundes Saunieren 

Das Schwitzen in der Sauna ist beliebt und gerade in der kalten Jahreszeit zauberhaft gesund. Besonders, wenn es in einem Ambiente geschieht, das so ruhig, großzügig und einladend gestaltet ist, wie es die Saunen der Toskanaworld sind.  Bekanntlich stärkt regelmäßiges Sauna-Baden das Immunsystem und steigert die Abwehrkräfte. Dieser Effekt hält jedoch nur so lange an, wie das Sauna-Baden regelmäßig betrieben wird.

Dr. med. Rainer Brenke hat in der Zeitschrift "Sauna & Bäderpraxis“ ausgeführt, dass man mindestens einmal pro Woche mindestens ein viertel Jahr lang in die Sauna gehen muss, bis positive Wirkungen hinsichtlich der Häufigkeit von Grippeerkrankungen messbar sind. Bei einem akuten Infekt allerdings sollte die Sauna gemieden werden. Eine repräsentative Befragung des Deutschen Saunabundes ergab, dass 78 % der regelmäßigen Saunabesucher völlig oder fast frei von Infekten sind.

Das Sauna-Verhalten der Deutschen ist übrigens beinahe weltmeisterlich. Bundesweit saunieren rund 31,7 Millionen Menschen mehr oder weniger regelmäßig und es gibt bundesweit etwa 10.000 Sauna-Bademöglichkeiten. Hierzu gehören 2.3000 öffentliche Saunabäder, 5.400 Hotels und 3.800 Fitnesszentren mit einer Saunaanlage. Zudem haben rund 1,7 Millionen Haushalte in Deutschland eine private Sauna.

In den Toskana Thermen Bad Orb, Bad Schandau und Bad Sulza kann man im ansprechenden Ambiente ohne Aufpreis die großzügigen und ruhigen Saunawelten genießen. So können die heilsamen Wirkungen eines Thermalbades und die gesundheitsfördernden Wirkungen des Sauna-Badens ohne Zeitdruck kombiniert werden.

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